Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Седой Кот

Названы помогающие быстро сжечь жир привычки

Названы помогающие быстро сжечь жир привычки

Зарубежные специалисты дали советы, которые помогут людям после 40 лет заставить организм не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии.



Первое правило – спать не меньше семи часов в сутки. При этом гаджеты, а также любые источники света должны быть выключены. Ученые доказали, что плохой сон способствует набору лишнего веса, а также развитию диабета и сердечных заболеваний, передает «Российская газета».

Также специалисты советуют регулярно есть шпинат, капусту и сладкий перец.

Collapse )

Седой Кот

Yle (Финляндия): когда финну стоит задуматься о своем отношении к спиртному?

Когда финну стоит задуматься о своем отношении к спиртному?
Yle, Финляндия

Бывший алкоголик называет четыре признака, которые свидетельствуют о проблемах с алкоголем



Во время летних отпусков финны часто пьют больше, чем обычно. Пара рюмок на террасе или пиво после сауны могут превратиться во время отпуска в ежедневную привычку. Организм и разум привыкают к алкоголю, и возвращение к будням может стать проблематичным. Некоторые даже могут столкнуться с абстинентным синдромом.

Теппо Уотинен (Teppo Uotinen) — бывший алкоголик, который помогает зависимым от алкоголя финнам побороть пагубную привычку. Теппо Уотинен работает в Университетской больнице города Куопио и социальной организации «Здоровый Куопио» (Terve Kuopio). По его мнению, есть четыре тревожных сигнала, на которые следует обратить внимание.

1. Необходимость опохмелиться утром

Резкое прекращение употребления алкоголя может стать сильным стрессом для организма. Могут появиться симптомы абстинентного синдрома: сильная дрожь, учащение пульса и подавленность.

Вместо того чтобы «поправлять здоровье» утренней рюмкой, Уотинен советует обратиться за медицинской помощью. «Утренний опохмел» может легко привести к сохранению алкогольного пристрастия и является, по мнению Уотинена, опасным сигналом.

«Исходя из собственного опыта, могу сказать, что лучше немного пострадать утром — ведь вчера ты развлекался. Конечно, здоровый человек сможет справиться с таким состоянием, если речь идет о нормальном похмелье», — говорит Уотинен.

2. Алкоголь занимает первое место в мыслях, ценностях и распорядке дня

Вы постоянно думаете об алкоголе, в ряду приоритетов он часто стоит на первом месте. Многие вопросы остаются нерешенными, голова заполнена мыслями о следующей рюмке. В таком случае стоит остановиться.

«В таком случае из-за алкоголя начинают меняться планы, нарушается привычный ход жизни. Стоит обратить внимание не только на объем выпитого».

Collapse )


Седой Кот

Хатуль мадан (ржака !)



Хатуль мадан (евр. рас. חתול מדען) — кот, занимающийся научной деятельностью. В интернетах впервые был упомянут Livejournal user icon.pngneivid. Предположительно, обозначает непонимание друг друга вследствие культурного разбега.

Речь о тех временах, когда русскоговорящих интервьюеров в израильских военкоматах еще не было, а русские призывники уже были. Из-за того, что они в большинстве своем плохо владели ивритом, девочки-интервьюеры Collapse )